Birkel Hafer
So schön gedreht
Kurze Nudeln / 7 Minuten / Spiralen /
ZUBEREITUNG
Die Hafer Spiralen in ca. 4-5l kochendes, leicht gesalzenes Wasser geben.
Unter gelegentlichem Umrühren leicht sprudelnd weiterkochen.
Nach 7 Minuten sind die Nudeln bissfest (al dente).
NUDELN AUS HAFER UND HARTWEIZEN
Zutaten: 51% Hafervollkornmehl, Hartweizengrieß.
Kann Spuren von Soja und Senf enthalten.
DURCHSCHNITTLICHE NÄHRWERTE
| Ungekocht | pro 100 g |
| Energie | 1499 kJ 355 kcal |
| Fett | 4,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 63 g |
| davon Zucker | 2,0 g |
| Ballaststoffe | 6,4 g |
| Eiweiß | 13 g |
| Salz | 0,01 g |
